眼睛喻為心靈窗戶，在視覺發(fā)育敏感期，任何影響視覺發(fā)育的因素，都會影響視力及雙眼視覺的發(fā)育和建立，進而導致視力不良甚至盲目。這其中，近視的影響尤其廣泛。近年來，由于電子產品的普及，用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏體育鍛練和戶外活動等因素,我國兒童青少年近視率居高不下，不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重，已成為關系國家和民族未來的大問題。其實，很多眼疾重在防而不重在治。
    那么，我們平時在眼保健、用眼衛(wèi)生、用眼習慣上要注意哪些方面？
    一、新生兒需進行眼病篩查
    新生兒應當在出生后進行首次眼病篩查，可以發(fā)現斜視、ROP、先天性白內障、先天性青光眼、視網膜母細胞瘤、先天性小眼球、眼球震顫等眼病，有些眼疾及時處理可避免盲。
    二、兒童應進行階段性眼病篩查
    健康兒童分別在3、6、12月齡和2、3、4、5、6歲進行階段性眼病篩查和視力檢查。
    三、注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成好的用眼習慣
    （一）不宜躺著、側臥、或在移動的車船上看書。“讀必坐，寫必正”。
    （二）看書時，做到三個“一”：即眼離書本距離一尺，胸部離桌子距離一拳，手握筆時離筆尖距離一寸。
    （三）連續(xù)看書時間不宜超過30分鐘，用眼后適當遠眺20秒。
    （四）讀寫時照明條件要適當，自然光線最好，晚上學習時臺燈與室燈并用。
    （五）每天堅持戶外運動2小時，能有效預防近視。
    （六）電子產品的把控：控制使用電子產品時間，2歲以上，每天最多30分鐘。
    （七）每天堅持做眼保健操與眼球運動。打乒乓球是很好的方法，打乒乓球時，眼睛必須盯住忽近忽遠、旋轉多變的快速來球，稱作晶體操，可以起到預防近視的作用。
    （八）飲食合理，保證全面的營養(yǎng)，注意不要讓孩子過分偏食，少吃小食品，尤其要少吃高脂肪、高糖飲食。
    （九）定期檢查視力。
    四、防止眼外傷
    （一）兒童應當遠離煙花爆竹、銳利器械、有害物質，不在具有危險的場所活動，防范寵物對眼的傷害。
    （二）兒童活動場所不要放置銳利器械、強酸強堿等有害物品，注意玩具的安全性。
    （三）兒童眼進異物，或眼球扎傷、撞傷，要及時到設有眼科的醫(yī)療機構就診。
    五、預防傳染性眼病
    （一）教育和督促兒童經常洗手，不揉眼睛。
    （二）不要帶領患有傳染性眼病的兒童到人群聚集的場所活動。
    （三）社區(qū)或托幼機構應當注意隔離患有傳染性眼病的兒童，防止疾病傳播蔓延。
    我院兒童眼保健科常規(guī)開展新生兒眼病篩查，兒童視力篩查，屈光不正兒童散瞳驗光矯治以及兒童常見眼病診療，可致電3377120或微信預約眼科。(健康教育科 廖國平)